■妊婦エアロビクス
■当院は1985年に姫路で初めて妊婦のエアロビクスを始めました。対象は正常妊婦さんで、15〜16週目の安定した時期から始めます。

■ストレッチ、ジョギング、各部のエクササイズ、リラクゼーションといったプログラ ムで行っています。 心肺機能を高め、肉体的強化を計り、妊娠期間及び出産時に必要な体力増進を目的としたエアロ運動です。
■効果として
　
（1）心肺機能と全身の持久力を高める
（2）過剰な体重増加を防ぎ、高血圧、むくみの発生をおさえ、妊娠中毒による合併症の発生を予防する
（3）分娩時間、出血量を少なくする

（4）出産後の体力回復を高める

■また、何かと不安の多い妊婦さん達にとって、他の妊婦さん達とのよいコミュニケーションの場となっています。
■日時
毎週水曜日
pm13:00〜14:00
毎週土曜日
pm15:00〜16:00

■場所
西川産婦人科
（母親父親教室）

■効果として　講師
◎88年エアロビクスインストラクター修得
◎91年マタニティービクスインストラクター修得
◎93年アフタービクスインストラクター修得

主宰：大西　誠子
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